Iðnaðarfréttir
-
Hvaða hegðun í ræktinni í ræktinni er pirrandi? Sjáðu hversu margar af þessum hegðun eru pirrandi? Sjáðu hvað við fengum marga
Líkamsræktin er opinber staður og það eru ákveðnar umgengnisreglur sem við þurfum að gera okkur grein fyrir. Við eigum að vera góður borgari og vekja ekki andúð annarra. Svo, hvaða hegðun er pirrandi í ræktinni? Hegðun 1: Öskur og öskur sem truflar líkamsrækt annarra...Lestu meira -
Líkamsrækt, gera meiri mótstöðuþjálfun til að byggja upp vöðvahópa, hvaða ávinning mun uppskera?
Hvað er vöðvavefur? Vöðvar eru dýrmætur vefur líkamans, undir fitulaginu undir húð, en einnig ábyrgur fyrir hreyfingu, stuðningi og verndun beina, innri líffæra og annarra mikilvægra líffæra líkamans. Með vexti aldri, eftir 30 ára aldur, vöðvarnir ...Lestu meira -
Hafðu þessar reglur í huga til að hjálpa þér að fá meiri vöðva.
Lengi hefur grenning verið höfuðverkur, sérstaklega fyrir þá sem vilja byggja upp sterkan líkama en geta ekki breytt þunnri ímynd sinni. Hins vegar, að ná tökum á nokkrum grunnreglum, getur gert leið þína til vöðvauppbyggingar mun sléttari. Lærðu þessar reglur til að fá sem mesta vöðva á sem minnstum tíma. 1. Borðaðu e...Lestu meira -
Hver er munurinn á því að hlaupa og ekki hlaupa til lengri tíma litið?
Finnst þér gaman að hlaupa? Hvað ertu búinn að hlaupa lengi? Hlaup er sú æfing sem flestir velja sér fyrir líkamsrækt. Hvort sem þú vilt léttast eða komast í form, þá er hlaup góður kostur. Svo hver er munurinn á því að hlaupa til lengri tíma og ekki hlaupa? Munur # 1: Góð heilsa Fólk ...Lestu meira -
Hver er munurinn á líkama sem mótaður er af hjartalínuriti og líkama sem mótaður er af styrktarþjálfun?
Hver er munurinn á líkama sem mótaður er af hjartalínuriti og líkama sem mótaður er af styrktarþjálfun? Bæði hjarta- og styrktarþjálfun getur hjálpað þér að koma þér í form, en það er mikill munur. Við greinum út frá eftirfarandi þáttum: Í fyrsta lagi hafa hjarta- og styrktaræfingar mismunandi árangur...Lestu meira -
Það er mikilvægt að æfa með mótstöðuböndum rétt!
Resistance hljómsveitir hafa vaxið í vinsældum í heilsu- og líkamsræktariðnaðinum undanfarin ár. Frá teygjur til styrktarþjálfunar, þessi úlnliðsbönd bjóða upp á fjölhæfa og þægilega leið til að æfa hvenær sem er og hvar sem er. Hins vegar, fyrir þá sem eru nýir í mótstöðuhljómsveitum, getur það verið ógnvekjandi að vita ekki...Lestu meira -
Hver er munurinn á þeim sem stunda líkamsrækt og þeim sem gera það ekki? Það er greint frá nokkrum hliðum
Nú á dögum velja fleiri og fleiri líkamsrækt en það eru ekki margir sem halda sig við það í langan tíma. Það er stórt bil á milli þeirra sem æfa og þeirra sem gera það ekki. Hvort viltu frekar lifa líkamsræktarlífi eða lífi án líkamsræktar? Hver er munurinn á líkamsrækt og ekki líkamsrækt? Við...Lestu meira -
Sett af dumbbell brjóstþjálfun heima, 6 hreyfingar, þú getur þróað fulla brjóstvöðva heima
Við æfingar ættum við að bæta við styrktarþjálfun og einbeita okkur að þróun hvers vöðvahóps í líkamanum til að byggja upp virkilega góða mynd. Ekki er hægt að skilja góða mynd frá útskurði á styrktarþjálfun, sérstaklega þjálfun bakvöðva, brjóstvöðva, læri og annarra helstu...Lestu meira -
Fimm reglur um vísindalegan vöðvavöxt, leyfa þér að eyða stysta tíma, mestum vöðvavexti!
Fimm reglur um vísindalegan vöðvavöxt, leyfa þér að eyða stysta tíma, mestum vöðvavexti! Í líkamsræktarþjálfun vilja sumir léttast, sumir vilja bæta á sig vöðvum og leiðin til að auka vöðva, fitutap er önnur. Hvernig getur fólk sem vill byggja upp vöðva byggt upp frábæran líkama? ...Lestu meira -
Hæfni til að æfa mjóbaksvöðva með jógabolta
Hæfni til að æfa mjóbaksvöðva með jógabolta. Jógabolti, sem eins konar æfingarhjálp, er ríkjandi. Að nota jógabolta til að æfa mjóbaksvöðva krefst nokkurrar færni. Eftirfarandi er verslunin fyrir þig um hvernig á að nota yoga ba...Lestu meira -
Top 5 mest seldu líkamsræktartækin fyrir heimili á markaðnum.
Top 5 mest seldu líkamsræktartækin fyrir heimili á markaðnum NO:1 Booty bands Fyrir fólk sem situr lengi á skrifstofunni, situr á einum stað í langan tíma getur skaðað liði, blóðrás og heilsu, víkka t. ..Lestu meira -
Viltu vita 3 bestu vaxtartækifærin í líkamsræktariðnaðinum?
Viltu vita 3 bestu vaxtartækifærin í líkamsræktariðnaðinum? Undanfarin tvö ár, með lokun líkamsræktarstöðvarinnar, standa líkamsræktarvörur fyrir heimili frammi fyrir miklum tækifærum, líkamsræktarstöðvar og líkamsræktaraðferðir fólks hafa breyst...Lestu meira