1000 sippuband á dag, því nýliði hefur góð megrunaráhrif. Hins vegar, að halda sig við 1.000 stökkreipi á dag mun ekki aðeins hjálpa þér að grannast, heldur einnig hafa marga aðra kosti.

1. Auka hjarta- og lungnastarfsemi

Skipting er þolþjálfun sem getur stuðlað að blóðrásinni og aukið hjarta- og lungnastarfsemi. 1000 stökkreipi á dag geta bætt hjarta- og lungnaþol þitt, gert öndun þína mýkri, bætt skilvirkni súrefnisbirgða líkamans og hægt og rólega bætt hreyfigetu.

2. Bættu líkamsrækt þína

Stökk reipi getur æft vöðva alls líkamans, þar á meðal vöðva kviðar, mjaðmir, fótleggja og annarra hluta, brennandi fitu á sama tíma til að koma í veg fyrir vöðvatap, viðhalda sterku grunnefnaskiptagildi. Fylgstu með 1000 sippureipi á hverjum degi, getur gert þig grannur eftir að líkamslínan er þéttari, líkamshlutfallið er betra.

3. Auka beinþéttni

Sleppt reipi getur stuðlað að upptöku kalsíums, örvað beinvöxt og bætt beinþéttni. 1000 stökk á dag geta gert beinin heilbrigðari, dregið úr hættu á beinbrotum, bætt heilsuvísitölu og hægt á öldrun.

4. Dragðu úr streitu

Stökk getur stuðlað að seytingu dópamínþátta, hjálpað til við að losa streitu, létta kvíða og þunglyndiseinkenni. 1000 stökkreipi á dag geta gert skapið þitt hressara, dregið úr streitu og haldið þér ungum og orkumiklum.

5. Bættu minni

Að hoppa reipi getur hjálpað til við að bæta minni, draga úr hættu á Alzheimerssjúkdómi og bæta námsgetu. 1000 sippuband á dag geta stuðlað að blóðrásinni í heilanum, bætt viðbragðshraða og hjálpað til við að bæta minni og námsgetu.

6. Viðhalda betri húð

Stökkþjálfun getur stuðlað að efnaskiptahring líkamans, örvað endurnýjun frumna, flýtt fyrir losun sorps og úrgangs, bætt hægðatregðuvandamál, með tímanum munu unglingabólur og unglingabólur lagast, húðin verður hægt og rólega þétt, teygjanleg, líta meira út. frosinn aldur.

Í stuttu máli, 1000 að sleppa á dag er einföld og auðveld leið til að léttast, ekki aðeins til að léttast, heldur einnig til að hafa marga aðra kosti. Ef þú vilt léttast eða bæta hæfni þína skaltu prófa 1000 sippu á dag.